Kā ļaut sev būt laimīgam

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Ikviens bez izņēmuma vēlas piedzīvot laimi. Un tikai daži to var izdarīt.

Un mēs nerunājam par atlasītu cilvēku loku, kam ir nauda, villas, jahtas un tā tālāk. Visticamāk, ka laimīgākajam cilvēkam pasaulē nav nekā greznāka par parastu gultu un diviem veciem izkārnījumiem. Viņš vienkārši ļauj sev būt laimīgam, un lielākā daļa no mums tā nav.

123RF / Alena Ozerova

Nez kāpēc mēs uzskatām, ka dzīves baudīšana ir jānopelna, it kā tā nevienam netiktu dota tieši tāpat, un ceļš uz to vienmēr ir caur ērkšķu ērkšķiem. Un piedzīvojot patiesu prieku, mēs bailīgi domājam: “Kāpēc man tas ir vajadzīgs? Kur ir loms?"

Tā ir galvenā problēma - nepietiek, lai kaut ko sasniegtu vai iegūtu to, ko vēlies, lai būtu laimīgs. Ir arī jāspēj šo laimi patiesi pieņemt. Patstāvīgi ievietojot mūsu apziņā psiholoģiskos blokus - bailes, šaubas, neticību, kompleksus, mēs neļaujamies neapdomīgi un bērnišķīgi baudīt dzīvi. Galu galā mēs kļūstam vēl nelaimīgāki izpratnes dēļ: mēs paši esam pie visa vainīgi. Kopumā apburtais loks. Kā no tā izkļūt? Kā ļaut sev būt laimīgam?

Pārtrauciet meklēt laimi kādā vai citā

It kā jūs atsakāties no atbildības par to, kas notiek jūsu dzīvē. Vai jūs domājat, ka tikai tuvi cilvēki un viņu rīcība spēj jūs iepriecināt: jūsu vīra uzmanība, labas atzīmes un bērnu paklausība, vecāku un draudzeņu izpratne - viņi saka, kas vēl vajadzīgs laimei? Jā, tas viss, protams, ir vērtīgi un svarīgi. Bet, ja šādas pozitīvu emociju pārpilnības vidū jūs nejūtat harmoniju sevī, saprotot, ka nekādi ārēji faktori to nespēj iznīcināt, tad radinieku un draugu centieni kļūs tikai par ainu sliktam priekšnesumam. Saprotiet, ka neviens, izņemot jūs, nav atbildīgs par jūsu attieksmi.

123RF / Iulia Iun

Iemācieties piedot sev kļūdas

Es tevi aizvainoju, un tu izturies pret mani tik laipni. Nav tā vērts,”tā vai citādi, bet katrs no mums vismaz vienu reizi sev un apkārtējiem lika saprast: es neesmu laimes cienīgs, jo reiz kļūdījos. Vai esat kādreiz domājuši, ka nav iespējams dzīvot bez kļūdām? Tas ir tikpat dabiski kā elpot.

Iemācieties piedot sev par savām nepareizajām darbībām un vārdiem, par to, ka reiz esat paklupis un sāpinājis citu cilvēku - viss dzīvē nevar būt ideāls, un tas noteikti nav iemesls neļaut sev būt laimīgam.

Nedomājiet, ka laime ir jānopelna

Cik reizes tu esi teicis: “Es darīšu šo darbu un brīvi elpošu”? Vai tas nozīmē, ka, kamēr nav iegūts noteikts rezultāts, jums nav tiesību būt harmonijā ar sevi un apkārtējo pasauli? Tas ir, jūsu laime ir tieši atkarīga no tā, cik labi jūs uzkopāt māju, cik garšīgi tika pagatavotas vakariņas, cik ātri jūs gatavojāt gada pārskatu pavāram utt.? Tā principā ir nepareiza pieeja. Laimes sajūta nekādā ziņā nevar būt atkarīga no katliem, makaroniem, slotiņām un biroja datoriem. Un, ja tagad jūtat, kā prieks jūs pārņem bez redzama iemesla, pat nemēģiniet to meklēt. Jūs vienkārši dzīvojat - tā jau ir laime.

123RF / Alena Ozerova

Negaidiet triku

Mums jau no bērnības mācīja, ka dzīve ir zebra, melnbaltas svītras un viss. Un tagad, kad pieaugušie iegūst kaut ko tādu, ko viņi tik ilgi ir vēlējušies, viņi nevar pilnībā priecāties, gaidot stundu, kad tiks aprēķināta laimes minūte. Pārtrauciet sevi programmēt negatīvisma dēļ, vienkārši sakiet: “Es tagad esmu laimīgs! Un pēc stundas tas būs tas pats, dienā un nedēļā. Saprotiet - nozvejas nav, un jums nekas nav jāmaksā, jūs neesat tirgū.

Nemeklējiet laimi tikai lielās lietās

Jo dzīves baudīšanas noslēpums ir spēja pamanīt patīkamos sīkumus. Jums nav jāatrod miljons, lai būtu laimīgākais cilvēks uz zemes. Dažreiz pietiek redzēt bērna smaidu vai prieku mātes acīs, kad beidzot pēc ilgas šķiršanās atnāc pie viņas. Nepalaidiet garām to, kas šķiet ikdienišķs. Patiesībā tieši tādas vienkāršas un šķietami neuzkrītošas lietas palīdz mums saprast, cik laimīgi mēs esam. Atpūtieties - pārtrauciet gaidīt kaut ko vairāk, esiet pateicīgs par to, kas jums ir.

123RF / Natālija Sdobņikova

Protams, vienā dienā nav iespējams atbrīvoties no visiem psiholoģiskajiem šķēršļiem, kas neļauj mums izbaudīt sevi un apkārtējo pasauli. Un ne visi spēj tos pārvarēt paši, dažiem būs pareizi konsultēties ar speciālistu. Tajā nav nekā apkaunojoša: dzīve mums tika dota, lai mēs būtu laimīgi, tāpēc vai tiešām vēlaties tērēt dārgo laiku aizliegumiem, kurus izdomājat paši? Ir pienācis laiks tos atcelt un sākt dzīvot.