Akupunktūras punkti palīdz mazināt sāpes

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Nepieciešams steidzami mazināt sāpes vai uzmundrināt? Choi Yong Joon, medicīnas zinātņu doktors, augstākās kategorijas ārsts, Doctor Choi un Amrita medicīnas centru galvenais ārsts pastāstīja Kleo, kā to izdarīt pašam.

Ķīniešu medicīna uzskata cilvēka ķermeni par sistēmu, kurā viss ir savstarpēji saistīts. Katrs komponents, vai tas būtu iekšējais orgāns, muskuļi vai locītavas, ietekmē viens otru, un tam ir arī sava projekcija uz ķermeņa. Piemēram, gan uz kājām, gan uz plaukstām ir visa organisma projekcijas: īkšķis ir galvas projekcija, vidējais un gredzenveida pirksti ir kājas, rādītājpirksts un mazie pirksti ir rokas utt.

Akupunktūras būtība ir ārstēšana ar ietekmi uz punktu projekciju. Un savārguma avots tiek identificēts ar pulsa diagnostikas palīdzību, kas ļauj īsā laikā noteikt vispārējo veselības stāvokli, neizmantojot dažādus aparatūras testus. Pēc diagnozes noteikšanas tiek noteikts individuāls akupunktūras procedūru kurss.

Ar akupunktūras palīdzību jūs varat mazināt sāpes no traumām, artrīta, menstruācijām, dažiem išiass veidiem, migrēnas. Ar akupunktūras palīdzību tiek atvieglota nervu pārslodze, grūtnieču toksikoze, dažādas sāpes, tostarp zobu sāpes, kolikas un daudz kas cits.

Dažiem punktiem uz cilvēka ķermeņa ir īpašs enerģijas potenciāls, tos nav grūti atrast patstāvīgi, un tos var ietekmēt, veicot pašmasāžu mājās. Šo punktu apzināšana var būt īpaši noderīga, ja steidzami nepieciešams mazināt sāpes vai paaugstināt enerģijas līmeni.

123RF / Wavebreak Media Ltd

Kā pareizi rīkoties punktos bez adatām

Jūs varat rīkoties, sajūtot to ar rādītājpirkstu vai īkšķi, atkarībā no vēlamā rezultāta. Ja ir nepieciešams tonizējošs efekts, ir piemērota dziļa spiediena tehnika ar vieglu vibrāciju apmēram 30 sekundes, ja nomierinoša - mērens spiediena spēks ar rotāciju pulksteņrādītāja virzienā apmēram minūti, un, ja harmonizējošs, tad efektam jābūt vidējs spēks divas līdz trīs minūtes. Kopējā pašmasāža var ilgt no 10 līdz 20 minūtēm.

Neuztraucieties, ja šķiet, ka nevarēsit atrast pareizos punktus. Saskaņā ar akupunktūras tehniku nav nepieciešams precīzi noteikt aktīvo punktu stingri līdz milimetram. Pietiek, lai masētu visu tai blakus esošo zonu. Tas nemazina efektu.

1. Punkti galvassāpēm un migrēnai

Galvas sadalīšana? Masējiet punktus, kas atrodas galvas aizmugurē, zem galvaskausa pamatnes ievilkumos starp diviem kakla vertikālajiem muskuļiem. Šie burvju punkti palīdz arī ar artrītu, reiboni, spriedzi kaklā un sāpēm tajā, kustību koordinācijas neiromotoriem traucējumiem, spriedzi acīs un paaugstinātu uzbudināmību.

Efektīvi ir arī punkti virs mugurkaula, depresijā zem galvaskausa pamatnes. To masāža mazina sāpes acīs, ausīs, degunā un kaklā, palīdz ar nervu sabrukumu, galvassāpēm, reiboni un spriedzi kaklā.

Punkti dobumos deguna tilta un uzacu līnijas krustojumā mazina galvassāpes, mazina acu sāpes, acu nogurumu. Trešās acs punkts atrodas tieši starp uzacīm, dobumā deguna tilta un frontālo kaulu krustojumā, līdzsvaro hipofīzes darbu, palīdz pret galvassāpēm, gremošanas traucējumiem, spriedzi acīs, mazina sāpes peptiskas čūlas slimības gadījumā.

2. Punkti par sāpēm menstruāciju laikā

Saskaņojošā iedarbība uz šo zonu ļauj ātri novērst sāpes, normalizēt menstruālo ciklu, uzlabot asins stāvokli un palīdz ar strutainu ādas iekaisumu.

Punkts atrodas augšstilba apakšējā daļā. Kā es varu viņu atrast? Sēdus stāvoklī novietojiet labo roku ar īkšķi, kas nolikts 45 grādu leņķī, uz kreisās kājas ceļa (vai otrādi) tā, lai 4 pirksti būtu virs ceļa locītavas, un īkšķis atrodas uz iekšpuses augšstilba virsma. Īkšķa gals būs virs mērķa punkta.

3. Mēs cīnāmies ar zobu sāpēm

Lai to izdarītu, jums garīgi jāvelk līnija starp īkšķa pamatni un elkoni - 1/5 attālumā no šīs līnijas elkoņa var atrast vēlamo punktu. Tā kā punkti atrodas simetriski uz abām rokām, tie jāmasē vienlaicīgi, kā parādīts attēlā. Punktu masāžas ilgums - trīs reizes 20 sekundes ar 2-3 sekunžu intervālu.

4. Punkti stresa apstākļos

Ir daudz stresa mazināšanas punktu. Šeit ir daži no visefektīvākajiem.

Lai tos atrastu, jums jāliek labā roka aiz galvas un ar rādītāj- vai vidējo pirkstu jājūt neliela depresija aptuveni uz matu līnijas (galvas un kakla krustojumā, zem pakauša kaula).

Tādā pašā veidā vajadzētu meklēt šo punktu kreisajā pusē, bet šajā gadījumā, protams, jau ir jārīkojas ar kreisās rokas pirkstiem.

Jūs varat strādāt pie šiem punktiem pa vienam vai masēt abus vienlaikus. Punkti tiek masēti ar vidējā pirksta spilventiņu. Ar apļveida kustībām (pulksteņrādītāja virzienā) ar maigu spiedienu, jums ir nepieciešams masēt punktus 5 minūtes.

5. Kā uzmundrināt un pārvarēt miegainību

Lai ietaupītu savu darba dienu, enerģiski nospiediet nasolabial krokas punktu. Pēc tam ar rādītāju un īkšķi iemasējiet ausu ļipiņas.

Patiesi maģisks punkts, kas saistīts ar visa organisma enerģiju un palielina to, atrodas plaukstas centrā. Šī punkta masāža labi palīdz smaga noguruma gadījumā, kad jūtama letarģija, slinkums un miegainība.

6. Punkti ar saaukstēšanos

Ar iesnām, aizliktu degunu, asiņošanu no deguna, ožas zudumu ieteicams masēt punktu, kas atrodas deguna spārna sānu rievā, pie acs iekšējā stūra.

7. Punkti par vēdera uzpūšanos

Saskaņojošā vai nomierinošā iedarbība uz šo punktu palīdz pret sāpēm kuņģī un vēdera krampjiem, kuņģa čūlām, atraugām, vēdera uzpūšanos un gastroenterītu. Ietekme uz šo punktu arī dod pozitīvus rezultātus galvassāpēm un miega traucējumiem.

Punkts atrodas uz vēdera viduslīnijas, pusceļā starp nabu un krūšu kaula xiphoid procesu.

8. Kā samazināt asinsspiedienu

Akupunktūra arī palīdz cīnīties ar hipertensiju. Ievietojiet rādītājpirkstu ievilkumā zem auss ļipiņas, nospiediet un bīdiet vertikālā līnijā līdz atslēgas kaula vidum. Nespiediet un nespiediet šo līniju, vienkārši glāstiet ādu ar pirkstu no augšas uz leju.

Velciet 8-10 reizes katrā galvas pusē, lai mazinātu spiedienu.

Masējiet punktu starp uzacīm 1 minūti. Nospiešana nedrīkst būt sāpīga.

9. Punkti ar hipotensiju

Jūs varat paaugstināt zemu asinsspiedienu, veltot laiku pēdu punktu masāžai. Akupunktūras punkts, kas atrodas 2. pirksta nagu pamatnē, jāizkairina līdz sāpēm, izmantojot pirkstus. Starp citu, tā pati tehnika palīdz novērst reiboni.

Vēl viens "burvju" punkts atrodas uz pēdas zoles. Pazeminātais asinsspiediens paaugstinās, ja to apļveida kustībām iemasē, izmantojot nelielu bumbiņu vai, piemēram, valriekstu. Uzņemšana jāveic 3-4 minūtes.

Akupunktūras punktu pašmasāža ir viens no labākajiem līdzekļiem, lai ātri palīdzētu ķermenim. Bet, strādājot patstāvīgi ar punktiem, jāņem vērā kontrindikācijas: jebkuras lokalizācijas labdabīgi un ļaundabīgi veidojumi, iekaisuma slimības ar augstu drudzi, asins slimības, aktīva tuberkuloze, sirds un nieru organiskās slimības, akūta garīga uzbudinājuma stāvoklis, grūtniecība, infekcijas slimības, vecums līdz 2 gadiem un vecāki par 75 gadiem.