Spēlēt tenisu

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Krievijas tenisistu popularitāte ir sasniegusi kulmināciju. Marats Safins, Anastasija Miskina, Marija Šarapova, Jeļena Dementjeva … visa valsts viņus pazīst pēc redzes. Viņi neatstāj spīdīgu žurnālu lapas, parādās reklāmās, piedalās televīzijas projektos, parādās saviesīgos pasākumos un ballītēs. Laikraksti regulāri drukā savu naudas balvu un reklāmas līgumu ieņēmumus. Pasaulē nav palicis neviens Grand Slam turnīrs, kas nebūtu paklausījis mūsu sportistiem.

Tāpēc vecāki ved savus bērnus uz tenisa klubiem cerībā, ka viņi var kļūt par cienīgiem Krievijas tenisa elites pēctečiem.

Bet, tāpat kā jebkurā sporta veidā,. Ja sapņojat audzināt topošo čempionu, no trīs gadu vecuma jums ir jāsagatavo mazulis sporta rekordiem: jāattīsta viņa veiklība, spēja ātri pārvietoties, jāseko bumbai ar acīm un jāveic stiepšanās. Ņemot vērā tik mazu vecumu, visiem vingrinājumiem vajadzētu būt tikai rotaļīgā veidā. Visiem bērniem patīk spēlēties ar lielu bumbu - fantazējiet ar to par "mest - noķert". Kad bērns ir nedaudz pieaudzis, pievienojiet futbolu vai hokeju kā kustību, pievēršot uzmanību tēmai.

Spējīgs bērns ir tas, kurš "aizdodas" vingrot; veikls bērns; kam ir laba koordinācija

To visu principā var redzēt jau pēc 3-4 gadiem. Bet šajā vecumā bērnu nevajadzētu piespiest praktizēt. teniss … Tikai septiņu līdz astoņu gadu vecumā var skaidri noteikt, vai bērnam ir iespējas nodarboties ar šo sporta veidu.

Tad tas kļūs par tuvāko tenisa kortu vai skolas sporta zāli ar marķējumu basketbola laukumam. Tur viņi parasti trenējas privāti, bez īpašas sistēmas, turklāt tur jūs nesaņemsiet konkurētspējīgu praksi. Turklāt mācīties spēlēt tenisu basketbola laukumā ir kā iemācīties spēlēt hokeju baseinā. Ir tāds jēdziens - "tiesas sajūta". Tātad, izņemot, kā tiesā, tas nekur nevar parādīties. Ja jūs nolemjat spēlēt tenisu profesionāli, labāk ir doties tieši uz tradicionālajām sporta biedrībām: Dinamo, CSKA un, protams, tenisa čempionu kalve - Spartak on Shiryaevo Pole.

Maskavā Živopisnaja ielā 21 ir arī tenisa akadēmija "Valerie". Kvalitatīvi laukumi, uzmanīgi treneri, Krievijas izlases dalībnieki, kuri trenējas blakus jaunpienācējiem - tik brīnišķīgā atmosfērā ir daudz vieglāk apgūt pamatus. no tenisa. Bet, lai sāktu tos apgūt, jums ir jāiegādājas atbilstošs aprīkojums.

Apaviem jābūt tenisa apaviem - nepieciešamas īsas kedas ar cietu papēdi

Sporta veikalos tenisa kurpes parasti uzrāda firmas "HEAD", "ADIDAS". Viena pāra izmaksas - no 2000 rubļu. Meitenes var spēlēt gan šortos, gan svārkos, bet tenisa kleitas izskatās īpaši iespaidīgi. Īsas zeķes, frotē pārsējs un "aproce" papildina tērpu, lai gan pēdējais nav nepieciešams.

Tagad vissvarīgākais ir. Lētākā ķīniešu rakete maksā 750 rubļu, taču labāk nav ietaupīt naudu, bet gan iegādāties kvalitatīvu preci. Tas jums izmaksās ne mazāk kā simts dolāru. Ir nepieciešams pareizi noteikt raketes izmēru, kas ir atkarīgs no bērna auguma.

Līdz 118cm - raketes garums 53,3cm;

119-135cm - raketes garums 58,4cm;

136-150cm-rakešu garums 63,5cm.

Pēdējos gados jau no paša sākuma ir kļuvis moderns spēlēt ar Adidas, Dunlop, Donei, Wilson un citām raketēm, kas izgatavotas no metāla un mākslīgiem materiāliem. Bet Čehijas un Slovākijas ražošanas raketes pilnībā atbilst apmācības sākuma posma prasībām: "Artis", "Zenith", "Bega", "Fortuna" (tās var spēlēt līdz 10-11 gadiem, un tās kalpos nav sliktāks par citiem ārzemniekiem).

Ērtības labad jūs varat nēsāt savu aprīkojumu īpašā tenisa somā. Tiesa, tas ir diezgan apjomīgs, un vecākiem tas būs jāvalkā līdz desmit gadiem.

teniss ir iespējams no četru līdz piecu gadu vecumam. Tā kā kustību koordinācija šajā vecumā vēl nav pietiekami attīstīta, lielāka uzmanība jāpievērš veiklības attīstībai, kā arī citiem fiziskiem vingrinājumiem. Tenisā kāju darbs ir ļoti svarīgs, un mājās vai uz ielas kopā ar bērnu varat veikt noderīgu vingrinājumu (ar kājām iemalkt tenisa bumbiņu). Treniņu skaits šajā vecumā nedrīkst pārsniegt 2-3 reizes nedēļā, atkarībā no tā, cik ļoti mazulis vēlas apmeklēt nodarbības. 6-8 gadu vecumā slodzi var palielināt līdz 4-5 reizēm nedēļā, bet ne vairāk kā stundu individuālās nodarbības un 2 stundas grupu nodarbības.

Treniņu skaits tieši atkarīgs no finansiālā stāvokļa. Ikviens zina, ka spēlēt tenisu nav lēts prieks. Vidēji stundas apmācība maksā 20 USD. Pievienojiet tai tiesas nomu, kuras cena atšķiras atkarībā no tiesas kvalitātes.

Spēlē teniss, nav tik biedējoši kā, teiksim, mākslas vingrošanā, bet tie joprojām ir. Tie galvenokārt ir ceļa traumas, jo sportistam ir jāpārvieto ķermeņa svars no vienas kājas uz otru, kā arī rokas un elkoņa savainojumi. Arodslimība ir tā saucamais tenisa elkonis. To izraisa smags elkoņa saišu pārspriegums. Vai varat iedomāties, cik sitienus tenisa spēlētājs veic savas sporta karjeras laikā? Starp citu, pirms bērna ierakstīšanas sadaļā noteikti iziet kopā ar viņu medicīnisko pārbaudi, lai pārliecinātos, ka nav kontrindikāciju sportam.

sastāv no bērna morālā atbalsta, spējas pareizi organizēt brīvā laika pavadīšanas iespējas, lai viņam nerastos iespaids, ka viņš "neizkāpj no laukuma". Vecākiem nevajadzētu iejaukties apmācības procesā, viņiem sacensībās jārīkojas pareizi attiecībā pret tiesnesi, bērna pretinieku un citiem vecākiem. Ja jūsu emocionalitāte to neļauj, labāk palikt mājās. Lai bērna vēlme spēlēties teniss, mēģiniet apmeklēt visus lielākos turnīrus, kas tiek rīkoti Maskavā, bērnam ir ļoti noderīgi skatīties cienījamu spēlētāju spēles. Šādās sacensībās vienmēr tiek pārdota tenisa literatūra, videokasetes ar prasmju nodarbībām, plakāti un šim turnīram veltīti suvenīri. Ja paveicas, jūs varat saņemt "zvaigžņu autogrāfu". Šim nolūkam neaizmirstiet paņemt līdzi tenisa bumbiņu. Pēc tam šī bumba var kļūt par sava veida talismanu bērnam, un pēc dažiem gadiem - un relikviju.

Noslēgumā es vēlos pateikt vienu gudru frāzi, ko dzirdēju no viena trenera: