Kāpēc meitenes smēķē?

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Pirms šī raksta rakstīšanas veicu iepriekšēju dūmu pauzi, es domāju, ka cilvēki, kuri aktīvi cīnās par veselīgu dzīvesveidu, neieņem pareizo nostāju. Kad cilvēka apziņā spītīgi tiek mesti jēdzieni par to, kas ir labs un kas slikts, zemapziņa vēlas "nogaršot aizliegto augli": dzīvē viss ir jāizmēģina, citādi jūs nesapratīsit, kāpēc tas ir slikti, bet tas tā ir labi. Tas, protams, nenozīmē, ka tagad obligāti pie katra stūra jāpakar plakāti: "Iededziet cigareti!" vai "Smēķēt ir labi!" Vienkārši ir vērts apsvērt situāciju no dažādiem leņķiem, nosverot smēķēšanas plusus un mīnusus.

Mēģināsim noskaidrot, kāpēc meitenes smēķē? Kāpēc mums stāsta tikai par mīnusiem? Galu galā mēs, nelabojamie optimisti, zinām, ka visā ir pozitīvi aspekti.

Kas ir labs smēķēšanā?

Katram cilvēkam uz to ir sava atbilde. Visizplatītākie no tiem:

Pirmais lēmums tika pieņemts bez vecāku padoma. Biežāk nekā nē, cilvēki sāk smēķēt pusaudža gados. Tādējādi viņi izaicina pieaugušos, ļaujot viņiem zināt, ka viņi ir pieauguši un var paši pieņemt lēmumus;

Veids, kā mazināt stresu. Starp citu, ļoti labi. Kāds mazina spriedzi, piesitot ar pirkstiem pa galdu, kāds izšuj ar krustu. Daži mierina, vērojot zivis akvārijā, citi, dungojot sev dziesmu, bet vēl citi, pusdienlaikā izsmēķējot cigareti. Smēķēšana ir ieradums. Un mēs visi nomierināmies tajā brīdī, kad veicam ierasto biznesu;

Smēķēšana ir attēla sastāvdaļa. Mēs, mūsdienu meitenes, mīlam modes aksesuārus. Skaists šķiltavas un plāna cigarete glītā iepakojumā ir daļa no mūsu stila, tie ir arī aksesuāri. Savā ziņā smēķēšana ir pat mode. Amerikas Savienotajās Valstīs tika veikta interesanta aptauja. Kad televīzijas kanālā sāka parādīties seriāls "Sekss un pilsēta", daudzas amerikāņu sievietes sāka smēķēt cigaretes, lai atbilstu galvenajai varonei - Kerijai Bredšovai. Kad Kerija šovā kādu laiku atmetusi smēķēšanu, šova fani darīja to pašu;

Veids, kā zaudēt svaru. "Dzirdēts, dzirdēts, - jūs sakāt, - tas viss ir meli!" Bet nē! Kad ķermenis ir vesels, tas darbojas pilnībā. Mēs ēdam daudz, un mūsu organismā notiek aktīvs metabolisms. Dažas no šīm vielām tiek uzglabātas rezervē, tāpēc parādās liekais svars. Smēķējoša cilvēka ķermenis nedarbojas pilnībā. Metabolisms pasliktinās, pārtikas sagremojamība samazinās, kā rezultātā svars pieaug lēnāk.

Vienkārši sakot, katra, atbildot uz jautājumu: kāpēc meitenes smēķē, atrod savu iemeslu kļūt par smēķētāju. Šeit viss ir tīri individuāls. Fiziskā atkarība no nikotīna nav tik spēcīga kā psiholoģiskā.

Turklāt

Reiz jūs kaut kādā aizsmakušā, necilvēcīgā balsī izrunājāt parasti sirsnīgo “labdien”;

Jūs atcerējāties, kā ķīmijas stundā skolā skolotāja man teica, ka tabakas dūmos ir tādas vielas kā slāpeklis, ūdeņradis, argons, metāns un ciānūdeņražskābe. Viss būtu kārtībā, bet tiem var pievienoties tādas indes kā acetons, amonjaks, benzols, metilspirts un daudzas citas nejaukas lietas, kuras es nemaz negribētu norīt;

Visbeidzot, jūs nolēmāt dzīvot ilgāk šajā pasaulē. Un, kad es uzzināju, ka katra kūpināta cigarete saīsina cilvēka dzīvi par 5 minūtēm un 30 sekundēm, es sapratu, ka ir pienācis laiks atmest smēķēšanu.

Viss vēl būtu labi, bet arvien vairāk ārstu sāk iebilst, ka mēs, sievietes, kuras smēķējam, būs daudz sliktākas par vīriešiem, kuri smēķē. Kādi ir šie draudi? Rietumu zinātnieki veica vēl vienu pētījumu, kurā tika aprēķināts, ka 2010. gadā smēķēšanas izraisītā hroniskā obstruktīvā plaušu slimība kļūs par vienu no trim biežākajiem nāves cēloņiem. Turklāt sievietes cieš no šīs slimības 2 reizes biežāk nekā vīrieši. Un tas viss tāpēc, ka sievietes, kuras izraisa smēķēšana, attīstās ātrāk un aktīvāk. Ja jūs klausāties, ko saka ārsti, tad kopumā visiem daiļā dzimuma smēķētājiem jau sen vajadzētu nolādēt dienu, kad viņi pirmo reizi paņēma cigareti. Daži saka, ka sieviete, kas smēķē pēc 40 gadiem, uzreiz "izbalē" un zaudē savu skaistumu. Citi apgalvo, ka sievietes, kuras lieto nikotīnu, daudz biežāk cieš no galvassāpēm. Nemaz nerunājot par to, ka smēķējošās grūtnieces pakļauj sevi un savu nākamo bērnu spontāna aborta vai nedzīva bērna piedzimšanas briesmām.

Kāpēc mēs neatmetam smēķēšanu

Visbiežāk atbildes ir: "Lieliska lieta ir ieradums!" un "Mans darbs ir pārāk nervozs." Bet ir arī vairāk argumentētu atbilžu, kuras mēs dažkārt paši nevaram noformulēt.

Pirmkārt, mēs, iespējams, nevēlamies atmest smēķēšanu. Otrkārt, kāpēc liegt sev kaut ko tagad, kad dzīve ir tik neparedzama. Varbūt rīt būs pasaules gals, un jums nebūs laika izsmēķēt savu pēdējo cigareti! Kā šādā brīdī sev kaut ko liegt? Treškārt, mēs bieži sev sakām, ka jebkurā brīdī varam atmest, atliekot šo lēmumu uz rītdienu, parīt, nedēļu, mēnesi, gadu. Kāda starpība, kad atmest, ja ķermenis jau ir tik izsmelts ar nikotīnu, ka neatgūsies. Faktiski veselības apdraudējums palielinās līdz ar laiku, kad persona sāka smēķēt. Jo ilgāk smēķējat, jo lielākas briesmas. Ceturtkārt, mēs redzam, ka mums apkārt ir daudz smēķētāju, un visi jūtas labi un izskatās ļoti labi.

Un tomēr Smēķēšana ir slikta. TAS IR MĒRĶI MŪSU ĶERMENIEM !!!

Vienā vai otrā veidā jums ir jāpamet

Tā saka ne tikai ārsti, to saprot katra saprātīga meitene, kura ir atkarīga no nikotīna.

Nikotīna košļājamā gumija. Sava veida cigaretes aizstājējs. Kad sākat to sakošļāt, nikotīns joprojām nonāk jūsu ķermenī, tikai mazākās devās. Tiesa, bez ārsta ieteikuma nevajadzētu izmantot šo metodi. Šeit ir daži padomi: Nesmēķējiet cigareti un nesakošļājiet gumiju vienlaicīgi; ja košļājamās gumijas laikā parādās žagas vai reibonis, jums nekavējoties jāpārtrauc tās lietošana; košļājiet katru nikotīna sloksni 20-30 minūtes.

Sarunas ar psihologu. Pirmkārt, jums ir jāiedomājas kā nesmēķētājs un jāsaprot, vai tiešām vēlaties? Ja rodas pat šaubas par atbildi uz šo jautājumu, varat droši sazināties ar psihologu. Šī terapija palīdz atklāt un iznīcināt motīvus, kas pamudināja jūs smēķēt. Galu galā jums būs jāpārtrauc smēķēšana nekavējoties, vienu dienu. Nedrīkst pakāpeniski samazināties nikotīna deva, pārejot uz vieglākām cigaretēm.

Uztura bagātinātāji. Tas var neizklausīties ļoti patīkami, taču tajā nav nekā slikta. Caramel, labsajūtas tēja smēķētājiem, ir vairāk garšīgs kārums, kas arī samazina "nikotīna izsalkumu".

Apsverot jautājumu: kāpēc meitenes smēķē, galu galā es vēlos novēlēt visām smēķējošām meitenēm tikai vienu: nepārstāsim mēģināt. Jā, mēs esam mēģinājuši atmest smēķēšanu vairāk nekā vienu reizi un atkal atgriezušies pie šīs atkarības. Bet viss vēl nav zaudēts! Ja mēģināsim, tad vēl ir cerība, ka varam "uzlabot"! Ko darīt, ja mūsu nākamais mēģinājums pilnīgi negaidīti atmest smēķēšanu izrādīsies veiksmīgs?!