Video: Zinātnieki neuzskata, ka brokastis ir svarīga maltīte
2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12
Britu zinātnieki ir noraidījuši apgalvojumu, ka brokastis ir dienas vissvarīgākā maltīte. Kā parādīja viņu pētījums, brokastis vispār neizraisa vielmaiņas procesus organismā un nepalīdz ēst mazāk pusdienās un vakariņās.
Britu Beta universitātes zinātnieki atklājuši, ka rīta maltīte nav tik svarīga, kā to ir pieraduši teikt visi uztura speciālisti pasaulē. Pētnieki uzskata, ka nav saistības starp brokastīm un vielmaiņu. Viņi arī norāda, ka sātīgas brokastis negarantē mazāk sātīgas pusdienas vai vakariņas.
Zinātnieki novēroja pētāmās personas sešas nedēļas un secināja, ka vielmaiņas ātrums nemainās tiem, kas brokastīs patērē 700 kalorijas, un tiem, kuri to vispār neēd. Gluži pretēji, izrādījās, ka cilvēki, kuri izlaida brokastis, patērēja daudz mazāk kaloriju, jo tās "neieguvās" no jebkuras citas maltītes.
Rezultātā zinātnieki paziņoja, ka brokastis nepavisam nav "vielmaiņas izraisītājs", jo zinātnieki un uztura speciālisti ir pieraduši par to domāt. To cilvēku labklājība un lieliskā fiziskā forma, kuri regulāri sāk dienu ar labām brokastīm, drīzāk nav izskaidrojamas ar pašām brokastīm, bet ar šādu cilvēku dzīvesveidu - viņi parasti neēd neveselīgu pārtiku, rūpīgi uzrauga savu veselību un sportu.
Ar “labām brokastīm” uztura speciālisti parasti saprot auzu pārslas, omleti ar dārzeņiem, pilngraudu maizes sviestmaizi ar liesu mājputnu gaļu un zaļumiem un biezpienu. Neskatoties uz britu zinātnieku paziņojumu, uztura speciālisti joprojām iesaka saviem klientiem dienu sākt ar sātīgām brokastīm, paskaidrojot, ka tieši rīta maltīte ļauj mums palikt slaidiem un enerģiskiem visas dienas garumā.
Ieteicams:
Ko pagatavot brokastīs ātri un garšīgi steigā
Ko pagatavot brokastīs, lai tās būtu ātras un garšīgas? Ir daudz recepšu ātru brokastu pagatavošanai. Visas receptes ar fotogrāfijām
Izlaižot brokastis, var būt liekais svars
Vai jūs sapņojat atbrīvoties no pāris liekajiem kilogramiem un samazināt ierasto uzturu? Kaloriju samazināšanai nekad nevajadzētu būt brokastīm. Zinātnieki vēlreiz atgādina, ka rīta maltīte ir svēta. Un tie, kas regulāri izlaiž brokastis, riskē iegūt lieko svaru diezgan ātri.
Jauna putra BYSTROV: veselīgas brokastis enerģiskai dienai
Ievērojot krievu ģimeņu vēlmes, BYSTROV ir pilnībā atjaunojis šķīstošo graudaugu klāstu. Jaunas graudaugi padarīs jūsu brokastis vēl garšīgākas un veselīgākas. BYSTROV pierāda: no rīta ir ļoti viegli būt enerģiskam un jautram! Jaunām BYSTROV šķīstošo biezputru receptēm ir "
Brokastis: plusi un mīnusi
Uz ko balstās agrīnās ēšanas atbalstītāji un pretinieki? Un ko labāk ēst brokastīs?
9 vienkārši veidi, kā uzlabot brokastis
Vai esat noguris no brokastīm? Ja katru dienu ēdat vienu un to pašu graudaugu, auzu pārslu vai grauzdiņus, ir pienācis laiks mainīt savus ieradumus. Aizmirstiet garlaicīgās brokastis un papildiniet rīta maltīti ar šiem vienkāršajiem padomiem