Pirms šī raksta rakstīšanas veicu iepriekšēju dūmu pauzi, es domāju, ka cilvēki, kuri aktīvi cīnās par veselīgu dzīvesveidu, neieņem pareizo nostāju. Kad cilvēka apziņā spītīgi tiek mesti jēdzieni par to, kas ir labs un kas slikts, zemapziņa vēlas "nogaršot aizliegto augli": dzīvē viss ir jāizmēģina, citādi jūs nesapratīsit, kāpēc tas ir slikti, bet tas tā ir labi. Tas, protams, nenozīmē, ka tagad ir absolūti nepieciešams pakārt
Sveiki! Un atkal Anya sazinās ar jums. Esmu meitene ar krievu sievietes figūru, kura ir pieredzējusi visas populārās svara zaudēšanas programmas. Jūs jau esat iepazinušies ar atsauksmēm par dažiem no tiem. Ir pienācis laiks atdalīt atlikušos
Apskatīsim, kuri no mūsu uzskatiem ir balstīti uz tiem un kuri ir maldīgi priekšstati
Daudziem rīts pārvēršas par īstu murgu. Bet agra pamošanās dod daudz priekšrocību
Solārijs - kā sauļoties pirmo reizi? Mēs jums pateiksim visas solārija nianses. Cik ilgi jūs varat sauļoties pirmo reizi? Noderīgi padomi iesācējiem
Ko darīt, ja vēlaties zaudēt svaru, vienlaikus kļūt elastīgākam, izturīgākam un plastiskākam? Vai tiešām dienas un naktis jāpavada fitnesa klubā, lai sasniegtu vēlamo rezultātu? Izrādās, ka tā vietā pietiek tikai ar vienu sporta veidu - deju ar pole
Kā ātri pazemināt asinsspiedienu bez tabletēm? Efektīvi mājas aizsardzības līdzekļi asinsspiediena pazemināšanai bez tablešu lietošanas. Tautas līdzekļi spiediena pazemināšanai, receptes, fotogrāfijas
Vai ir iespējams dzert ūdeni pirms asins nodošanas cukuram, bioķīmijai, hormoniem, holesterīnam
Sāpēm un nogurumam kājās ir izgudroti daudzi līdzekļi: no vannām līdz īpašiem relaksējošiem vingrinājumiem. Mēs esam izvēlējušies labākās receptes, lai pēc iespējas ātrāk atbrīvotos no diskomforta
Kā noņemt vēderu un lyashki nedēļā: super diēta. Mēs jums pastāstīsim par to, kā ātri un efektīvi zaudēt 7 kilogramus 1 nedēļas laikā. Diēta, diēta un efektīvi vingrinājumi
Apsveriet visas eksotiskā auga ziziphus derīgās īpašības un kontrindikācijas. Un arī kāda veida augs tas ir un kur tas tiek izmantots. Ķīmiskais sastāvs, foto, video
Cik vecas ir meiteņu menstruācijas? Kāds ir pirmo menstruāciju ātrums un pazīmes
Buboniskais mēris: kas ir šī slimība, kā tā tiek pārnesta. Foto baktērijas, slimības simptomi
Parunāsim par neparastākajām spa procedūrām. Tos nav viegli atrast tradicionālajos kūrortos, un daži no tiem, iespējams, pat nav dzirdēti
Kā izvēlēties pareizo sporta aprīkojumu mājas vingrinājumiem. Profesionālu treneru padomi sporta zāles ierīkošanai mājās
Vai esat noguris no skrejceļa un step aerobikas, un Pilates un joga šķiet garlaicīgi? Ja parastās aktivitātes sporta zālē vairs nesniedz prieku un jūsu dvēsele lūdz dažādību un nelielu adrenalīnu, pamēģiniet kāpt pa klinšu
Izlasot mūsu pārskatu, jūs precīzi zināt, kuras jogas nodarbības jums vajadzētu apmeklēt un no kurām labāk atturēties
Vai jūs domājat, ka zināt visu par novecošanu? Kamēr jūs domājat, mēs esam apkopojuši vissvarīgākos mītus par šo vecuma periodu
Pēdējā laikā kolēģi kolēģi arvien biežāk sāk sūdzēties par … mātēm sociālajos tīklos. Viņi saka, ak, šī ir vecākā paaudze, 65+, viņi uzvedas kā nesaprātīgi bērni, neievēro diētu, nevar vilkt viņus uz sporta zāli vai pastaigāties uz parku, viņi sēž priekšā televizors visu dienu
Atteikšanās valkāt galvassegu aukstumā nevar novest pie kaut kā patīkama. Šeit ir 5 pierādījumi
Parunāsim par to, cik bieži jums ir nepieciešams trenēties sporta zālē. Treniņu biežums svara zudumam un muskuļu augšanai. Kā arī padomi un ieteikumi no fitnesa treneriem
Step aerobika - nodarbības iesācējiem. Step aerobikas plusi un mīnusi. Kā pareizi veikt vingrinājumus mājās? Video pamācības un soli pa solim instrukcijas
Neķirurģiska izskata korekcija, izmantojot modernās tehnoloģijas. Ultraskaņas tauku atsūkšanas Ulfit iezīmes
Laiks iet, un mīlestība pret mammoplastiku nepazūd. Tūkstošiem sieviešu vēršas pie speciālista, lai padarītu krūtis skaistas un elastīgas. Tomēr izvēlēties perfektu implantu nav viegli. Plastiskās ķirurgs Anvars Šukratovičs Salidzhanovs mums palīdzēja izprast nianses
Gandrīz katrai sievietei ir pretenzijas uz savu ķermeni, tas ir acīmredzams fakts. Bet to, ka dažas dāmas ir neapmierinātas ar intīmākajām vietām, zina tikai ginekologs un plastikas ķirurgs
Dažreiz noteiktas ķermeņa stāvokļa izmaiņas liek sievietei aizdomāties: "Vai ar mani viss ir kārtībā?" Un dažreiz nav neviena, ar ko konsultēties - ar šādiem jautājumiem ir neērti doties pie drauga, un ir neērti apmeklēt ārstu, un nav laika. Tātad, vai ir pamats bažām?
14. augustā sākas Medus glābējs - lieli valsts svētki. Šo svētku galvenais varonis, protams, ir medus. Turklāt tas ir izdevīgs ne tikai pārtikā, bet arī skaistumam, un tāpēc jau sen tiek izmantots pašmāju kosmētikas receptēs. Mēs esam apkopojuši visefektīvākos
Pateicoties brīnumainajām īpašībām, šī mazā oga tiek uzskatīta par vienu no vērtīgākajiem ārstniecības augiem pasaulē
Apsveriet visas viburnum ar medu derīgās īpašības un kontrindikācijas. Vienkāršas receptes viburnum pagatavošanai ar medu
Stress, kas mūsdienu cilvēkam ir kļuvis tik pazīstams, var kaitēt ne tikai garastāvoklim, bet arī veselībai. Veselības vai svara problēmas bieži atspoguļo mūsu nespēju pareizi tikt galā ar stresu
COVID-19 ir jauns vīruss, kas negatīvi ietekmē visas ķermeņa sistēmas, ieskaitot sirds un asinsvadu sistēmu. Lai pasargātu sevi no sirds komplikācijām, ir svarīgi zināt, kā tās izpaužas un kad jāskan modinātājs
Ja vēlaties pārtraukt pārēšanās pirms menstruācijām, vislabāk ir iepriekš nodrošināt savu ķermeni ar visiem nepieciešamajiem elementiem. Tas ir pietiekami vienkārši, jo īpaši ņemot vērā kompleksu vitamīnu pieejamību. Šeit ir vēl dažas idejas, kas palīdzēs kontrolēt apetīti
Lielākā daļa cilvēku ir dzirdējuši par vairogdziedzeri vienā vai otrā veidā. Vairogdziedzera slimības ir tik izplatītas, ka var droši teikt, ka ikviena cilvēka vidē ir pacienti endokrinologi
Vai vēlaties zināt, kā paātrināt vielmaiņu organismā un zaudēt svaru pēc 40 gadiem? Mēs jums pastāstīsim par visefektīvāko veidu, kā paātrināt vielmaiņu un atbrīvoties no liekajiem kilogramiem
Ar viņu palīdzību jūs varat uzvarēt nogurumu, miegainību un blūzu
10 veidi, kā apkarot bezmiegu bez aitu palīdzības
Vai vēlaties gulēt kā bērns? Mēs iesakām izmēģināt jogu miegam. Relaksējošākās pozas iesācējiem ar detalizētiem norādījumiem
Mūsdienās hormonālo zāļu izvēle ir tik plaša, ka ļauj izvēlēties gandrīz jebkurai sievietei atbilstošu kontracepcijas līdzekli, ņemot vērā viņas vecumu, ģimenes stāvokli, vienlaicīgas slimības, pat tādas smagas kā cukura diabēts, sirds un asinsvadu sistēmas slimības. , aptaukošanās. Šīm zālēm ir liels pluss - papildus kontracepcijas efektam dažas no tām var ārstēt arī vienlaicīgas slimības. Jaunākais pretapaugļošanās līdzeklis
Kā zaudēt 10 kg mēnesī? Parunāsim par visefektīvāko svara zaudēšanas metodi mājās, nekaitējot veselībai. Diēta, dienas režīms un treniņi, kas palīdzēs atvadīties no liekajiem kilogramiem
Kā pareizi skriet un staigāt, lai nesavainotu ceļus, pēdas un mugurkaulu